Prevence křečových žil, komplexního onemocnění nebezpečného ve svých důsledcích, musí být povinná, trvalá a komplexní. Předcházet vzniku onemocnění je možné pouze tehdy, když se všechna užitečná preventivní doporučení zcela stanou životním stylem člověka. O tom, jak se vyhnout křečovým žilám, bychom měli mluvit podrobněji.
Příčiny křečových žil a jejich příznaky
Znáte-li příčiny křečových žil, můžete přijmout opatření k jejich prevenci.
Křečové žíly jsou onemocnění spojené se špatným stavem cév a poruchou žilního oběhu. Hlavní zátěž, když je lidské tělo ve vzpřímené poloze, padá na nohy. V tomto ohledu se křečové žíly nejčastěji objevují v cévách nohou a pánevních orgánů. U pokročilých forem onemocnění se rychlost pohybu krve cévami zpomaluje a začíná proces tvorby trombu. Oddělená krevní sraženina může cestovat krevním řečištěm do jakéhokoli životně důležitého lidského orgánu, což vede k smrti.
Za projevy křečových žil dolních končetin lze považovat:
- bolest a tíha v nohou;
- vyčnívání velkých žil směrem ven;
- vzhled sítě pavoučích žil na povrchu kůže;
- otok;
- noční křeče;
- trofické vředy atd.
Křečové žíly mohou mít vnější i vnitřní příčiny. Následující vnitřní faktory mohou výrazně zvýšit zátěž žilního systému a snížit cévní tonus:
- špatná dědičnost;
- hypertenze;
- onemocnění srdce;
- obezita;
- těhotenství atd.
Vnější důvody, které vyvolávají vývoj patologie v žilním systému, jsou:
- zvedání závaží;
- sedavý životní styl;
- špatné návyky;
- dlouhodobé užívání hormonálních léků;
- nezdravá strava atd.
Podle lékařských statistik jsou křečové žíly na nohou diagnostikovány u žen mnohem častěji než u mužů. Abychom se vyhnuli nebezpečným následkům tohoto onemocnění, je nutné křečové žíly předem předcházet.
Obecné pokyny pro prevenci křečových žil
Hlavním cílem preventivních opatření k odstranění příčin, které se na vzniku křečových žil podílejí, je udržovat cévy v dobrém stavu.
Flebologové, kteří se touto nemocí zabývají, se nikdy neunaví opakováním, že prevence křečových žil je mnohem jednodušší než léčba.
Je třeba zvážit hlavní pokyny pro prevenci křečových žil:
- správná strava;
- dostatečná fyzická aktivita;
- vodní procedury;
- terapeutická masáž;
- kalení;
- dodržování doporučení lékařů při provádění těžké práce a zvedání těžkých břemen;
- vzdát se špatných návyků;
- rozumné střídání práce a odpočinku;
- nošení kompresních oděvů;
- použití tradiční medicíny;
- hirudoterapie;
- studené zábaly;
- léky a vitamíny.
Prevence křečových žil je důležitá zejména u lidí, kteří mají k tomuto onemocnění dědičnou, přirozenou nebo profesionální predispozici. Je důležité vědět, že prevence křečových žil doma by měla být pod dohledem flebologa.
Správná strava, fyzická aktivita, terapeutické masáže
Udržování správné výživy hraje velkou roli v prevenci a léčbě křečových žil. Určitá sada produktů pomůže učinit stěny krevních cév oběhového systému silnými a elastickými a podpoří normální krevní oběh. Základem vašeho každodenního jídelníčku by měly být potraviny bohaté na vlákninu, ovoce, zelenina, ryby a libové maso. Bylo prokázáno, že vitamíny E a P mají silný posilující účinek na stěny cév.
Tyto vitamíny se hojně vyskytují v následujících potravinách: olivový olej, vlašské ořechy, šípky, zelený čaj. Vitamíny C a E jsou zodpovědné za pružnost a elasticitu cévního systému, které lze získat konzumací naklíčených zrn pšenice a žita, zelené cibule, fazolí a hrášku. Česnek je považován za úžasný prostředek, který zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
Abyste ochránili nohy před křečovými žilami, musíte omezit konzumaci kořeněných, uzených a slaných jídel. Pokud jste náchylní k této nemoci, jsou cukrářské výrobky, sycené nápoje a silný alkohol kontraindikovány.
Dostatečná fyzická aktivita by se měla stát normou, pokud máte predispozici ke křečovým žilám. Pro normalizaci krevního oběhu, udržení tónu cévního systému a snížení nadváhy je nutné pravidelně provádět speciální cvičení doporučená odborníkem. Zvláštní pozornost by měla být věnována cvičení ve vodě a pravidelnému plavání. Sestavu tělesných cvičení je dobré zakončit lehkou masáží.
Další opatření k prevenci křečových žil
Pozitivně léčebně působí kombinace základních a doplňkových opatření k prevenci křečových žil. Mezi další opatření patří studené zábaly, hirudoterapie, otužování atd.
K výraznému snížení rizika onemocnění pomohou staletími ověřené lidové prostředky. Jejich základem je použití léčivých rostlin, medu, jablečného octa.
V počáteční fázi křečových žil, kdy se příznaky onemocnění ještě neobjevují, může flebolog doporučit nošení kompresního prádla, pohodlné obuvi a použití speciálních krémů a olejů. Venotonické léky, které posilují stěny krevních cév, jsou často předepisovány pro perorální podání.
Ženy, které jsou těhotné, jsou ohroženy rozvojem křečových žil. Při rychlém nárůstu celkové hmotnosti těhotné ženy dochází k velké zátěži dolních končetin, často dochází k otékání žil. Včasná prevence křečových žil během těhotenství zahrnuje nošení kompresního punčochového zboží, speciálních punčochových kalhot, obuvi a dodržování všech doporučení odborníků.
Pokud máte predispozici ke křečovým žilám, je nutné provádět každoroční rutinní sledování stavu žil pomocí ultrazvuku.
Zdravý životní styl, včasná preventivní opatření a přísné dodržování všech doporučení flebologa tedy mohou zabránit vzniku nebezpečných křečových žil a ušetřit vás před vážnými problémy v budoucnu.